奶加茶和蜂蜜没有副作用吧。1、首先准备好所需要的食材，红枣、枸杞、桂圆、冰糖、水。将红枣洗干净，去核切成小块备用。枸杞用清水浸泡一会儿，然后捞出沥干干水。桂圆剥去外壳，用刀切成小块备用。2、锅中倒入适量的清水，大火烧开，然后放入红枣、枸杞、桂圆、冰糖，煮至红枣、枸杞、桂圆煮软。3、最后放入银耳，继续煮5分钟左右，即可关火。4、出锅前撒上少许白糖，搅拌均匀即可食用。功效：滋阴补血，美容养颜。

　　牛奶和蜂蜜都是生活中常见的食品，一直深受消费者的喜爱，那牛奶可以加蜂蜜吗?

　　牛奶当然可以加蜂蜜，很多饮品中都有这两种食品的身影，牛奶和蜂蜜无论是从口感上还是营养价值上都是不错的搭配，下面跟随田野牧蜂来看一下。从口感上来说，蜂蜜含有丰富的葡萄糖和果糖，口感香甜而不腻，不同的蜂蜜口感略有不同，大家可以根据自己的口味选择喜欢的蜂蜜。牛奶醇香浓厚，与蜂蜜搭配非常好喝。有些人喝牛奶喜欢加糖，蜂蜜也可以起到替代作用。

　　而从营养价值上来看，蜂蜜是大自然的产物，由蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而成，含有180多种物质，包括葡萄糖、维生素、活性酶以及微量元素等营养成分，多种成分与人体体液成分相似，对身体有滋养作用，可以增强身体抵抗力。牛奶则是乳制品中的佼佼者，含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质等营养物质。

　　其中的钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收，其他成分也均对人体有益，经常喝牛奶对身体发育有促进作用。因此，牛奶与蜂蜜搭配营养互补，对身体的好处更多。蜂蜜牛奶是助眠的不错搭配，牛奶中的矿物质有镇静作用，像紫椴白蜜中的葡萄糖、维生素以及矿物质等成分则可以滋养神经系统，从而使人更快入睡。

本文标签：