绿茶和白茶哪个适合老年人喝(老年人适合喝老白茶吗)

2024-01-18 00:56:30 0

绿茶和白茶哪个适合老年人。

1、60岁的老人家喝什么茶好？

大多数茶都有利于身体健康，一般情况下老年人可以喝绿茶、红茶、普洱茶等。

绿茶具有生津止渴、清热的功效。绿茶含有丰富的资源元素，被认为是老年人最好的饮料。老人在平时的时候可以经常地饮用红茶，如果经常饮用红茶，饮用红茶也可以起到养胃的作用。老人在日常生活中用茶的时候，应该注意宜少，宜淡，还应该根据自身的情况来选择。

一般年龄比较偏大的人，尤其超过60岁的人应该喝一些清淡的茶叶，比如说绿茶花茶都是可以的也是比较好的，铁观音也是不错的选择，尽量不要喝过浓的茶叶就好了。

60岁常喝绿茶、红茶、普洱茶比较好。

1、绿茶。绿茶中含有超氧化物歧化酶，此种物质可有效清除体内的多余自由基，饮用绿茶可能会起到延缓衰老的作用。

2、红茶。红茶中含有一定量的咖啡因，可以提高神经中枢的兴奋性，老年人适量饮用可能会起到改善记忆力的作用。

3、普洱茶。普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌、消毒的作用，老年人经常饮用可起到清洁口腔作用。

2、六十岁男人喝什么茶叶好？

60岁老人适合喝一些发酵程度高的温性茶，如老白茶、普洱熟茶、黑茶、红茶、陈年铁观音，此类茶叶内含物质丰富，茶性温和，发酵完全，且刺激性较弱，茶汤馥郁饱满，适宜60岁左右老人日常饮用。

中老年人喝茶浓度要低，不管任何茶类，切勿喝浓茶，浓茶容易对身体产生过大刺激，中老年人的调节能力差，容易产生不良反应，在日常生活中应该把茶冲泡的淡一些。中老年人喝茶，多喝熟茶，少喝生茶，这里所说的熟茶属于茶性温和的茶，比如：红茶、黑茶、普洱熟茶、老白茶、陈年铁观音等，生茶属于茶性寒凉的茶，比如：绿茶、新普洱生茶、新白茶等。

喝熟茶、因为熟茶比较暖胃、对老年人睡眠有帮助

前提是男人喝茶，一般就绿茶就可以了

3、红茶和绿茶有什么区别，这两个茶哪个更适合老人喝？

红茶性温，适合老年人饮用！

关于红茶和绿茶的区别，个人对于制茶工艺或产地等是一知半解，这里就不不懂装懂了，不过从营养与和健康的角度来看红茶和绿茶的区别，倒是可以说一说。

红茶与绿茶从营养学的角度来说，区别在于营养成分含量有所差异：

红茶中的咖啡因含量会低于绿茶，所以有些人喝完绿茶容易影响睡眠，而红茶则少一些。
绿茶中的有益成分如儿茶素、茶多酚等含量会略高于红茶。
从属性来看，红茶偏温热，绿茶偏寒凉。

不过总体来说，不论红茶还是绿茶，都对健康可以起到一定促进作用。

再说说老年人更适合哪种茶？

个人偏向推荐红茶，特别是对于体质虚弱、胃肠道功能较差、容易腹泻、消化不良、睡眠质量较差的老年人而言，想要饮茶，优选红茶，红茶更温和，相对更适合。

不过，也不是那么绝对，每个人身体情况有所不同，部分老年人体质较强，且有长期饮茶习惯，对于喝红茶或绿茶都不会产生不适，那么就随喜好选择就行。

而对于有胃热症状、有三高情况但胃肠道没有不适，可以适量喝些绿茶，因为其中儿茶素、茶多酚略高于红茶，它对减缓身体炎症反应，特别是三高慢病患者，伴有代谢紊乱的情况，有不错的促进意义，当然红茶也有同样的好处，区别并不会特别大。

总之，无论喝什么茶，都是属于健康饮品，选择时根据自己身体情况考虑就好，同时注意身体感受，身体的反馈是最真实的。

此外，饮茶时注意不建议喝浓茶、也不要图省事用茶水直接服药、吃饭前和吃饭期间不适合喝茶、睡前也不太建议喝茶，因为本身老年人睡眠质量就不如从前。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。

就茶性而言，绿茶属寒，红茶属温，老人家更适合喝红茶。

红茶与绿茶有五点不同：

一，制作工艺不同

红茶：红茶是发酵度达到百分之八十至九十的全发酵茶，制作过程不经过杀青的，而是直接进行萎凋、揉切，然后完整发酵的。

绿茶：绿茶以茶树新梢作为原料，采摘后直接经过杀青、揉捻、干燥等制作工艺过程制做而成的茶叶，没有经过任何的发酵过程。

二，泡茶的水温不同

红茶：冲泡红茶需要用90-100度的沸水冲泡，水温太低，茶叶的有效成分不能完全透析出来，茶叶味道将会很淡。

绿茶：冲泡绿茶，通常用80度左右的沸水冲泡，水温过高容易破坏绿茶中的维生素C、咖啡碱等成分，导致滋味变苦。

三，茶汤的颜色不同

红茶：红茶的茶汤颜色为淡褐色或者深褐色。

绿茶：绿茶的茶汤颜色为清绿色或者深绿色。

四，功效也不同

红茶：红茶是全发酵茶，味甘性温，富含蛋白质，具有生热暖胃、助消化去油腻等功效。

绿茶：绿茶保留了鲜叶的天然物质，含有丰富的茶多酚、咖啡碱、维生素和叶绿素等天然物质成分，具有清热解毒、生津解渴、延缓衰老、杀菌消炎等功效。

五，口感不同

红茶总的来说以清饮口感清香醇和，香气清高爽口，入口之后觉得茶汤“身骨”强劲而浓郁，饮后喉间有久久不去的回味感。

绿茶总的口感是所有茶叶种相对比较清淡的，好的绿茶口感有鲜爽的,有甘甜的,有醇和的。

4、中老年人常喝绿茶，身体会发生什么变化呢？

我喝茶不到10年，还不够用自己的经历来述说身体的变化，但是我见证了爷爷喝茶的一辈子，见证了喝茶给他生活带来的变化。

爷爷是去年过世的，享年95，留下比爷爷大2岁的的奶奶孤苦伶仃。

一、喝绿茶让生活更加的有乐趣，同时见证了爷爷奶奶幸福的生活

我记得小时候有次在外面玩的满头大汗，回家找水喝，看到桌子上摆着一个陶瓷壶盛的茶叶水（绿茶），口渴使得我猛喝一大口，对茶叶的感知至此开始，但并没有因此喜欢而是厌恶，被苦涩味刺激后的口腔，茶水喷涌而出，被边上的爷爷看到偷笑作乐。

这壶茶是爷爷的最爱，不管夏天还是冬天，每天都会泡着一壶，这都归功于奶奶日复一日，每天定点定时的准备，那个壶里已深不见底，不知道有多少茶叶被它浸泡过，也不知多少茶叶被爷爷喝掉，这一壶茶见证了爷爷奶奶恩爱的生活。

二、喝绿茶让我见到爷爷朴素的一面

我是12年开始做茶叶的，回家的第一件事就是给爷爷换上一杯我带去的不苦不涩的茶叶，爷爷很婉转的说，你带来的茶叶太嫩了我喝不惯，下次拿点老一些的吧。

我当时还顶嘴，爷爷你的茶叶太差了，现在我做茶了，我要给你喝好点的。爷爷听了会心一笑，至此每次我带回家的茶叶都被爷爷单独留起来送人，给亲戚，自己一直喝着自家山上采的大叶子老茶。

三、喝绿茶让爷爷胃口变好，脸色红润，但还是有高血脂

爷爷除了喝茶还喜欢吃五花肉，每天都要来一点，不吃肉饭也吃不下，或许是喝茶的缘故，爷爷的胃口一直很好。

年纪大了，病痛也开始来了，90多岁查出有点高血脂，医生说不好多吃肉，也不好喝浓茶，爷爷一听急了，这怎么行，死活不答应。

我跟我老爸说：“要听医生的，把爷爷的肉和茶给戒掉吧”。我爸却说：“这是爷爷的爱好，都苦了一辈子了，也没有好好享受过，现在年纪大了有这个爱好才能让自己剩下的时间有意义，不然还不如不活了。年纪都已经这么大了，该享受的就趁着有时间享受吧，肉减少点，跟奶奶说泡茶时茶叶少一点。”

奶奶是照做了，但有几次我看到爷爷在那里偷偷的加茶叶。

四、喝茶让爷爷无疾而终，这才是最幸福的

在爷爷最后几年时间里，腿脚开始变慢，走路开始吃力，但是精神一直很好，面色红润，饭量没有什么大的变化，或许每天有我奶奶的服侍，每天有自己喜欢吃的肉还有茶，对他来说已经够了。临走的前一天，还是照样吃了他的肉，也喝了他最喜欢的茶，在睡梦中走了。

爷爷走了，留下了奶奶，今年奶奶98岁了，每天自己烧饭自己洗衣服，还时不时来照顾我爸，要给我爸烧点东西吃，干点活。我很高兴奶奶还一直这么健康长寿，但有时真的羡慕爷爷，爷爷才是最幸福的那个人，一生有肉有茶陪，还有一个一生一世不离弃的另一半陪他走完了最后一程。

小结：

其实对于中老年人常喝绿茶对于身体的变化是很多样的，在我看来最大的恰恰是茶给平淡的生活带来了快乐，也带去了牵挂，或许这就是中国的茶文化。

感谢邀请。

喝茶的确是一种不错的习惯，中老年朋友喝茶也对身体十分有益，那么长期坚持喝绿茶身体会有什么样的变化？首先，食物的疗效都是因人而异的，如甲喝了绿茶可能会感觉自己神清气爽，精神要好很多，乙就没这么觉得，感觉喝了这么久和平日里也没什么区别，而丙反倒觉得这绿茶太过苦涩，而且其中鞣酸植酸较多，自己喝了还容易胃疼。总之，我们不能通过一个人的情况来断定食物带来的效果；另外食物带来的效果都是缓慢的，微弱的，长期才能发觉的，一个人长期都慢慢在被改观的话，那么我们也看不出有什么变化，认为是常态，所以，其实即便是坚持长期喝绿茶的话，我们可能并不能看出明显变化来。

但可以与其他不喝茶的人群相比，喝茶，特别是喝绿茶的人群可能会有一些与众不同，例如你会发现他们可能会更心平气和，人不易肥胖，三高患病几率更低，这不仅对中老年人适用，年轻人同样能受益其中。那么绿茶到底有什么功效？

我国的茶叶有多种，总体来说6大类（如红茶、绿茶、黑茶、清茶、白茶、黄茶等），绿茶是茶叶中唯一一种不发酵的茶，有微发酵的茶叶是白茶和黄茶，清茶属于半发酵茶，而黑茶、红茶等属于全发酵茶。不发酵的好处就是能保留更多植物的天然有益成分，如绿茶中就保留了更多丰富的膳食纤维、叶绿素、茶多酚成分，尤其是茶多酚，是被世界卫生组织也认可的一种对人体十分有益的物质。

茶多酚有多重医用功效，如它有潜在防治肥胖、高血压、动脉硬化、血栓等效果，还有助改善肠胃道、呼吸道疾病，抵抗肝炎、抗氧化、增强免疫。在很多动物试验中，茶多酚都表现出明确调节血脂的效果，主要是能有效抑制“低密度脂蛋白胆固醇（LDL）”数量，从而改善血清胆固醇。茶多酚还有抑制肿瘤细胞的效果，有潜在抗癌功效。有研究发现，每天喝茶5杯（100ml一杯）以上绿茶的男性和女性，脑血管死亡风险可下降20~30%左右，脑梗的风险则能下降40~60%，同时常喝茶也有助降低脑中风的风险。香港大学的研究人员还发现，常喝绿茶能降低总胆固醇水平，对降压也有一定效果。茶叶清香淡雅，有助改善焦虑，提高抗压能力，还有微弱的杀菌效果。

总之，喝绿茶的好处多多，主要是其中的茶多酚功效丰富。其他类型的茶叶也有不错的效果，如红茶、黑茶，它们在发酵过程中多了不少有益物质，如茶红素、茶黄素，维生素B族，氨基酸等等，而经过发酵这些茶叶的苦涩少了不少，而增加了回味浓香，其中的成分更利于被吸收，对胃肠的负担要小一些。还有其他类型的茶叶如花果类茶，谷物类、药草类茶叶，由于茶水低脂低热，其中也有不少潜在功效，而大部分茶，味道贴近自然，能疏肝解郁，调节心情，适当饮用对人体都是有好处的。

胃不好，原本对茶是不感兴趣的，一次偶然机会，亲戚送来一罐红茶，家里没人喝，怕浪费，试着喝起来。红茶，味香，喝后口留余香，感觉挺不错，慢慢就喝起来，现在喝茶已经代替了白开水。

同时，一个奇怪的发现，以前每年发作一两次的胃痛，居然不发作了。要知道，消化性溃疡疼痛是有节律性、周期性的。

消化性溃疡腹痛的节律性、周期性

节律性

十二指肠溃疡疼痛有饥饿痛、夜间痛规律。

疼痛多发生于两餐之间，持续不减直至下餐进食后缓解，为饥饿痛；一部分十二指肠者，夜间胃酸较高，可发生半夜疼痛。

胃溃疡疼痛常在餐后1小时内发生，可在1~2小时后逐渐缓解，但下餐后可再次出现。

周期性

这是消化性溃疡的特征之一。所以，当没有干预的情况下，这种周期性疼痛消失的话，则需引起重视，或为病变可能。

发作周期以秋末至春初较冷的季节常见，其中十二指肠溃疡更为明显，疼痛发作可持续几天、几周或更长，继以较长时间的缓解。

难道红茶可治溃疡？于是翻阅资料起来

皮肤出现伤口或溃烂，有人用茶树上的鲜叶捣烂敷涂伤口，并且这个方法广为流传，有消炎、消肿、止痛功效。

首先，皮肤溃疡同不同消化性溃疡？

根据溃疡的名词解释，溃疡指的是皮肤或黏膜表面组织的缺损、溃烂。所以不管口腔溃疡、皮肤溃疡、还是消化性溃疡等，共同的特点就是缺损、溃烂。

茶叶捣烂敷涂伤口有一定效果，同理治疗消化性溃疡也应该有效才合理，但我们不能直接捣烂就口服下去，毕竟身边没人试过的东西，咱们不做，书籍也没有相关的这种做法。

其次，我们可以理清其起作用的成分是什么，于是查到了是——茶多酚

茶多酚有收敛性

收敛性主要见于收敛剂，作用机制就是沉淀组织内部分蛋白质而促使组织皱缩，有消炎、退肿的作用。例如同有收敛性的止泻药——鞣酸蛋白，口服后在肠内分解释放鞣酸，使肠粘膜表面蛋白质凝固、沉淀，形成一层保护膜，从而减轻刺激，降低炎性渗出物，发挥收敛、止泻作用。当茶多酚进入胃时，同样有着上面这种使胃粘膜表面蛋白质凝固、沉淀，形成一层保护膜，从而减轻刺激，降低炎性渗出物的作用。

最后，这也解释了为什么有些人喝茶后会感到胃不舒服

收敛性同时有着刺激性，特别是溃疡面裸露的蛋白，当胃部受到这种刺激性后可能会引起胃胀、恶心不适感。所以，正常人没有消化性溃疡史者，胃及十二指肠粘膜完整，没有这种刺激作用；而有溃疡史者，因裸露的溃疡面中，接触到茶多酚便会刺激其中的蛋白质收敛，从而感到不适。