晚上喝点什么茶了很多人，尤其是女性朋友，不知道喝什么茶好。

1、隔夜茶不能喝，那隔夜的菊花茶、柠檬茶、枸杞水这些能喝吗？

最好不喝

隔夜茶的事情说了很多了，隔夜茶，菊花茶柠檬茶等等其实道理都是一样的。

都是那批杯弓蛇影含沙射影的快餐式茶艺师和营养师捣鼓出来的理论，隔夜茶不能无非就是以下几条，一，隔夜茶容易有亚硝酸盐，在我们生活中有些食品亚硝酸盐远比隔夜茶多得多，如腌制的榨菜，腌菜，辣肉腊肠，这些食品还是美味吧，人人致癌了吧？一杯茶能析出多少？

二，是隔夜茶中的细菌繁殖过多，茶叶中世纪上蛋白质糖分的含量很低，而且茶多酚有抑制细菌繁殖的作用。再说一个常识吧，我们本身就生活在细菌的环境中 ，日常中的一块毛巾一件物品都有细菌，人体有防疫功能，而且百分之九十九的细菌对人体不造成伤害的；

最后一个是对农残的解释，一群没有当过农民的茶艺师在凭想象误人，现在茶园使用都是低毒的农药，而且使用频率也不如一些蔬菜类的，最关键的两条是一，春茶采摘时候不要打药（谷雨以前很少有虫子），二，茶叶是经过高温炒制加工，热不稳定性对大多数的液体都适合，热分解氧化挥发（普洱白茶这类晒的神茶除外），还有就是农药大多是脂溶性的，不溶于水。

回到您问的枸杞，柠檬上，由于这些代茶类糖分等比茶叶要高，更容易变质，相对来说泡开的水安放时间比茶叶水略短。一般情况像茶叶是超过八小时就认为是隔夜茶，不鼓励饮用，那柠檬枸杞这些考虑比茶叶短一点。

2、睡眠不好的人适合喝什么茶？

我是强哥，我来回答

作为同为快十年的老茶客来说，失眠应该算是家常便饭了吧，也可以有效的给你建议几个小的方法。

像我是从事茶行业工作者，每天喝茶是必须且必要的课程，有的时候也会喝到很晚，那么晚上回去会失眠，熬精神的亢奋睡不着，影响到第二天的工作效率。那么头天晚上我可能会喝一些温热的黄酒，或着常温的黄酒，促使自己快速入眠。 这个方法虽然有效率，但是并不是最好的方法。

第二 个方法就是喝牛奶，干姜末牛奶煮一下，牛奶能滋补润肺，生津润肠，安神益气，干姜，可以温中散寒，睡前喝一杯，能有有效的镇定作用，促进睡眠，也可以适当的加入一些蜂蜜调味道。如果怕麻烦，也可以直接喝一点，喝一杯牛奶就好。

第三 个办法也是最好的方法，就是要晚饭过后，尽量不要喝茶了，如果一定要喝，想喝的话也要喝的尽量的淡一点，不然真心的是会影响到睡眠的。

关注强哥，带你一起领略茶道的魅力。

睡眠质量不好的人，应该可以喝荷叶茶。对于睡眠没有什么太大的影响。建议如果睡眠质量不好的话晚上睡觉之前可以拿热水烫一下脚，促进一下局部的血液循环，喝一杯热牛奶也有帮助睡眠的作用。同时可以口服点谷维素片进行调理。

3、有人说隔夜茶不能喝，那么早上8点钟泡的茶到晚上8点还能喝吗？为什么？

您好,谢谢邀请!隔夜茶是能喝,但最好不要喝.早上8点钟泡的茶到了晚上8点钟已经足足12个小时，最好不要喝。

隔夜茶，不一定是隔夜，一般指放置时间比较久(超过10小时)的茶。长时间放置的茶更容易把茶里的碱性物质浸泡出来,喝过之后会让人有胃涨的感觉,而且放置久了多少会产生点亚硝酸盐，亚硝酸盐在胃酸的作用下，形成亚硝酸胺，亚硝酸胺是强致癌物。所以说一般情况下不要喝隔夜茶。且不说是否产生致癌物，单从口感和品赏方面来说也不要喝隔夜茶呀， 绿茶、白茶、黄茶香气怡人，清新爽口，留它过夜或长时间放置，茶香容易挥发，茶汤容易带有煮熟了的熟闷气味，口感肯定大打折扣. 以香型注称的铁观音，更注重茶的香气与滋味，放置久了香气就基本挥发没了。只有黑茶属喝隔夜影响较小的茶,因为黑茶属后发酵茶，茶叶采摘制作后再进行渥堆发酵，存放时间越久越有韵味,冲泡次数较多，好的黑茶可以喝一个下午,这种茶过夜，一般对茶口感的影响较小。再说现在的生活水平，也没必要去喝那种长时间浸泡或隔夜的茶。

隔夜茶也不是说毫无用处,可以再次冲上开水,用茶蒸气来熏眼睛,可以让眼睛顿时舒爽明亮有神.还可以用来清洗家中的玻璃物品或泡脚等，总之用处多多.

4、六大茶类中红茶的咖啡因含量最高，绿茶含量最低，为什么晚上还要少喝绿茶？

谢谢邀请！

早在《神农本草》里就有记载，“荼味苦，饮之使人益思，少卧。”

人们都有这个常识，喝茶能提神醒脑。睡眠不好的人，晚上通常不建议喝茶，而加班工作的人呢，可以喝一点茶，以保持精神的亢奋。

这里起作用的就是咖啡碱。咖啡碱是茶叶的主要成分之一，它具有兴奋神经中枢的作用。

对于题主的问题，直接的问题是，晚上为什么不能喝绿茶，那么直接简单的解释就是茶里含有咖啡碱，容易引起失眠。

但是正如题主所说，红茶的咖啡碱含量高于绿茶，这个也是事实，已经被大量的实验证实，同时，普洱熟茶的咖啡碱含量还高于红茶。

那么，为什么我们平时感觉喝绿茶更能提神，而喝红茶、熟普并不影响睡眠呢？

主要的原因就是，茶多酚的氧化物，会与咖啡因产生结合，同时抵消咖啡因的提神作用。茶多酚的氧化程度越高，与咖啡因的结合能力就越高。

绿茶属于不发酵茶，它内含的茶多酚没有被氧化，因此，冲泡后的绿茶茶汤内的茶多酚与咖啡因的结合只是很少量的。因此，咖啡因还会起到显著的提神效果。

而红茶发酵度很高，它的茶多酚氧化程度很高，因此，红茶茶汤中的茶多酚氧化物，也就是茶红素或茶黄素，与咖啡因大量结合反应，形成沉淀，抵消了咖啡碱的提神功效。 这也是为什么好的红茶茶汤在放置一阵子后，会变浑浊，形成冷后浑现象。尤其是云南大叶种红茶，茶青中茶多酚含量高，加工后的茶红素、茶黄素含量也相应较高，更容易形成冷后浑现象。品质越高的云南红茶，冷后浑现象越明显。

在我们生活中，通常会有一些不合理的饮茶的现象，比如说，大量饮用高氟茶，某些病人，茶和某些药物一起喝，和某些食物一起吃等等。

即使咖啡碱对身体有帮助，不合理的喝茶，咖啡减也会起到危害健康的作用，比如由于咖啡碱会诱发胃酸分泌过多，对于有胃炎的茶友，一般不能喝太浓的茶; 还有严重心脏病的，以及神经衰弱的人，也要避免喝浓茶或者喝太多的茶，晚上也不要喝茶。

了解自己，了解茶，健康喝茶，简单喝茶。

茶叶中的咖啡因含量跟茶树品种，产地和采摘时间和加工方法密切相关。鲜叶中的含量在2%-5%。咖啡因熔点较低易挥发，易溶于水，在杀青和高温烘烤过程会损失部分咖啡因，绿茶都要做杀青处理，总体来说红茶的咖啡因含量要高于绿茶。

茶叶的提神物质主要是咖啡因，那么我们为什么会感觉绿茶比红茶更提神了。这是因为绿茶含有很多的茶多酚，相比于红茶更加苦涩刺激，这种刺激作用也是有提神效果的。如果你发困，喝点苦瓜汁也是能提神醒脑的。

绿茶中的茶多酚能与咖啡因结合，延缓咖啡因的吸收利用，有缓释作用。红茶提神效果短而强，绿茶提神效果较弱但持续时间长。

绿茶由于没有发酵茶氨酸含量高于红茶，茶氨酸能促进多巴胺的释放和提高多巴胺的活性，虽然不像咖啡因起到兴奋作用，但可以消除疲劳，让人保持长时间清醒。

茶叶总体来说是有一定兴奋作用的，特别是对于一些咖啡因和茶碱敏感人群，神经衰弱，失眠多梦的人群睡觉之前不宜喝茶。

茶叶里面的生物碱会促进胃酸分泌，胃溃疡患者不宜喝茶。咖啡因会引起神经兴奋，血压升高，高血压等心血管病患者也不要喝茶。茶叶中含有单宁鞣酸等成分，会影响钙铁的元素的吸收，缺钙缺铁等人群也不宜喝茶。

我所了解的资料里面，茶叶中浸出性咖啡因含量，绿茶是普遍高于红茶的。一般而言，茶叶越嫩，背阳生长的茶咖啡因含量比较高。

晚上少喝绿茶不仅是咖啡因会刺激神经中枢，影响睡眠。还因为绿茶属于几乎不发酵茶，含有较多自然物质，酚类物质，茶碱，咖啡因等对肠胃有一定刺激作用，晚饭后到隔天几乎不进食的，喝多了对肠胃不好。而且绿茶通便利尿，多饮容易起夜多。

5、什么茶喝了会让人在晚上睡不着觉？

苦丁茶。因苦丁茶人喝过后满口是苦，胃里也相当苦，它是一种提神的茶叶，更是防困的茶叶，所以苦丁茶在茶叶中是一种最苦的茶叶。

凭我喝茶的经验，绿茶晚上喝了会影响睡眠！

众所周知，茶有提神醒脑的效果，最早是神医华佗说的。这并不是无中生有之说，很多茶友们经过几次小教训后，也知道了睡前喝茶容易失眠，影响睡眠质量。第二天顶着黑眼圈暗暗发誓，以后睡前绝不再喝茶。

说来也纳闷，总有那么几个奇葩人，喝了茶会犯困！提神醒脑之效作用在这人身上，反倒成了催眠的效果。别说茶，咖啡喝了他更困。对于有这类情况的朋友，多是因为体质不同，也无需羡慕。